An ode to breakfast.

Idag är min vilodag vad gäller träning, men eftersom

tänkte jag skriva en liten hyllning till min favoriträtt på dagen, just det - frukosten.

Frukost och jag har inte alltid varit bästisar. Vi undvek varandra hela min uppväxt och ännu under mina första år som vuxen gick jag mest upp om morgonen och drack litervis med kaffe med mjölk och var nöjd med det.

Men vet ni, vi hittade varandra till slut. Och som med alla goda vänner man träffat som vuxen är det näst intill omöjligt att tänka sig ett liv utan dem därefter.

Och jag lägger nog mest tid och pengar på frukosten av alla dagens rätter. Vill liksom börja en dag av bra och ren mat det första jag gör och försöker alltid äta frukter, bär, grönsaker och nötter till. Älskar att variera mellan gott bröd, gröt, omelett, löskokt ägg, flingor, you name it! Tror att min avsaknad av traditioner just vad gäller frukost gör att jag gärna varierar och är lite kreativ med den.

Kanske det bästa är att ta långfrukost en helgdag och steka amerikanska pannkakor!

Just nu är det ju fantastiskt utbud av frukt och bär som är billigt och närodlat, dessutom. 

Åh. Frukost. Du kära vän.

Trött tjej säger hej

Ja, härmed kan konstateras att en veckas stillasittande i ett land där vegetarisk mat är lika med pommes och där ölen är billigare än vatten har sina konsekvenser.

Gjorde mitt första försök på intervallöpning idag! Lånade passet från Ida Warg.

1,5 km jogg
5 km varva 20s full fart med 40s rask promenad
1,5 km nedvarvning

Sammanlagt alltså 8 km.

Nå, det gick ju då inte helt som planerat men kutade fram bäst jag orkade och körde fartlek och lyckades hålla igång i en timme.

Men! Två bra saker - solen sken litelite och passade på att njuta av den, OCH nu har jag ett mål att sikta på! Om någon vecka orkar jag hela passet, for sure.

Ett obligatoriskt "Hello, World!"

Hej världen, hej blögga, hej torsdag!

Dags att köra igång igen! Haft lite paus med tränandet under semestern, och har i princip bara sovit sen vi kom hem i tisdags. Mennuså!

Tanken med nedskrivandet är tvåfaldigt.

Dels att följa min personliga utveckling, identifiera mönster i tränandet och därmed kunna jobba mot eventuella motivationssvackor.

Dels att samla information och inspiration om träning, om kroppssyn, om hälsa på ett enda ställe.

Jag upplever ibland att det kan vara svårt att ta till sig information om träning som jag hittar på internet. Det är många termer jag inte känner igen och har svårt att lära mig hur jag än försöker, med burpees och cable butt kickbacks och whatnots. Det är helt förståeligt att en vetenskap har sina egna termer och att de som kan dem använder dem, men oj vad jag inte verkar kunna ta till mig dem.

Jag har inte möjlighet till någon PT just nu och känner egentligen ingen som kan så jag försöker lära mig på egenhand och det går långsamt framåt. Här hoppas jag kunna samla sådant jag lär mig!

Om det här med kroppssyn. Jag känner ofta hur bläddrandet genom bilder på fitnessmodeller på Instagram och Pinterest som alltid dyker upp när man söker träningstips mest bara gör mig illa till mods. Det skapar, för mig, prestationsångest i en sfär jag vill hålla fri från sådant (visst räcker det med skola och jobb och att behöva känna att man ska vara så himla glad och effektiv jämtjämtjämt?).

Så. Jag kallas för Mandy och jag tränar så mycket jag orkar och vill. Det gör mig glad och jag känner mig stark när jag gör det. Det hjälper med rygg- och nackbesvär som jag lider av pga det jag annars sysslar med - datavetenskap och programmering.

Just nu löper jag och styrketränar på gym ungefär tre till fem gånger i veckan. Tycker också väldigt mycket om promenader och att cykla på min älskade cykel fortfortfort. Jag är öppen för att prova nytt hela tiden, har hållit på med allt från dans och ridning till handboll och redskapsgymnastik förut.

Without further ado tycker jag att blögga härmed körs igång! Nu bär det av i löpspåret omedelbums.